老话说"气大伤身"，这个"气"啊，说白了就是咱们的情绪。
你想啊，生闷气的时候是不是感觉胸口堵得慌？这就是坏情绪在作怪！医生都说，一半以上的病都是被这些负面情绪给"气"出来的。如果你对艾灸感兴趣，欢迎加V：yimuai 交流艾灸。
特别是咱们女人，情绪不好最容易出问题：脸上长斑、胸口发闷、月经不调...这些都是身体在抗议呢！所以啊，学会调节心情，比吃啥补药都管用。
记住啦：开心是最好的护肤品，好心情才是最贵的保健品！
一
委屈劳脾胃
吃饭就怕心情不好
老话说"气大伤胃"，这话一点不假！《伤寒杂病论》里就说过：肝不好，脾胃肯定跟着遭殃。
展开剩余82%你想啊，咱们生气委屈的时候，是不是经常吃不下饭？这就是肝气郁结在"欺负"脾胃呢！西医研究也发现，人一生气，胃酸就哗哗往外冒，时间长了非得把胃烧出个洞不可。
姐妹们记住了：有委屈千万别憋着！该说说，该聊聊，实在不行就对自己说"多大点事儿啊"。心宽了，胃口自然就好了，身体也倍儿棒！
二
生气害子宫
造成内分泌失调
姐妹们有没有发现，一生气大姨妈就不来了？等气消了它又乖乖回来了？
这不是巧合！数据显示，脾气急的女性更容易得子宫疾病。一生气，身体里的激素就乱套，轻则月经不准，重则长肌瘤、乳腺增生。
中医说子宫归肝经管，老发脾气会伤肝。肝不好，气血就不通，子宫环境变差，各种毛病就找上门了。
记住啊：少生一次气，多美一个月！开开心心的女人才最健康~
三
焦虑毁皮肤
心里问题拿皮肤撒气
姐妹们注意啦！一着急上火，身体立马给你"颜色"看：头发说白就白，脸上说冒痘就冒痘，背上说长疹子就长疹子...等事情过去了，这些"抗议信号"又自己消停了。
这都是焦虑在作怪！焦虑的人就像个"行走的警报器"，整天一惊一乍的，免疫力直线下降，皮肤也跟着遭殃。
更糟心的是，焦虑还会伤肺！一着急就气短咳嗽，连带着皮肤头发都变差。为啥？因为肺主管着咱们的皮毛啊！
给容易焦虑的姐妹支个招：遇事深呼吸，多跟乐天派交朋友。记住啊，心平气和才是最好的护肤品！
四
郁闷堵乳房
坏情绪能伤害的只有你自己
现在啊，乳腺疾病成了好多女性最头疼的事儿，特别是乳腺增生、乳腺结节这些。说起来，除了睡不好吃不好，这跟咱们现代人压力大、心里容易憋屈也有很大关系。
那些老爱生闷气的小姐姐们可得注意了，这样很伤乳房的，容易长出增生来。你们知道吗？乳房那儿好多穴位，还是肝经必须经过的地方呢。
肝啊，最怕的就是憋屈，肝气不顺，堵在那里，痰和血也跟着堵，轻的话胸胁会胀痛，重了就是血瘀痰阻，经络都不通了，时间长了就可能长成结节、肿瘤啥的。
所以啊，不管碰到啥让人头疼、心里憋屈的事儿，咱得学会自己开导自己。平时泡点玫瑰花茶喝喝，能帮你疏疏肝。记住哈，千万别拿别人的错来折磨自己。
艾灸给恶气一个宣泄的渠道
情绪就像一阵风，看不见摸不着，却能搅动我们身体里的"气"。中医说，长期抑郁就像给肝上了把锁——肝气郁结，越结越紧，最后连累心脾肾也跟着遭殃。反过来，肝不好的人更容易钻牛角尖，陷入"生气-伤肝-更生气"的死循环。
那怎么办呢？关键要给身体"开窗通风"！重点要疏通肝经，因为肝就是我们身体的"排气阀"。肝气顺了，全身的气才能畅通无阻。记住啊，肝最喜欢自由自在，最怕憋屈郁闷！
有个超棒的穴位组合叫做“四关穴”，简直是疏肝解郁的小能手，它就是由合谷和太冲这两个穴位联手打造的。
合谷穴啊，就像是阳明大肠经的老大，专门管这一路的；而太冲穴呢，它是厥阴肝经的头号种子选手。说起来也挺有意思的，厥阴就像个住在左边的调气高手，负责让气往上升；阳明呢，它在右边，是个让气乖乖下降的行家。
这俩穴位一左一右，一升一降，配合起来，疏肝解郁的效果杠杠的！
这对穴位搭档可不得了！一个管气，一个管血；一个通脏腑，一个调阴阳，配合起来就像给身体装了台"气血平衡仪"。
姐妹们要是经常心情不好，坚持灸这对穴位就对了！它们能让身体里的气该升的升，该降的降，就像打通了"任督二脉"。气顺了，血通了，什么胸闷气短、失眠多梦的毛病自然就好啦！
记住啊：身体里的气机就像电梯，上上下下都顺畅了，整个人就舒坦了！
操作要点：
艾灸四关穴的时候，药先灸太冲（从下往上），后灸合谷（从上往下），每穴灸10-15分钟，温度以温热舒适为度，采用回旋灸手法效果更佳。
如果是日常保健，每周3次；情绪调理，连续灸7天后休息2天；顽固症状需坚持1-3个月。
当然了，如果能搭配檀香精油按摩穴位效果更加，灸后喝玫瑰花陈皮茶加强疏肝效果，配合腹式呼吸提升气机调节作用。
禁忌提醒：
孕妇禁用合谷穴（可能引发宫缩）；皮肤破损处禁止施灸；糖尿病患者需严格控制温度（感觉迟钝易烫伤）
发布于：河北省
